Jak zvládnout strach z odmítání?
NejprodávanějšíKurzem provází Olga Lošťáková
Nenechte se blokovat obavami z odmítnutí. Získejte praktické techniky a návody, jak obavy překonat a posílit své sebevědomí.
Strach z odmítání může mít mnoho negativních důsledků – ať pracovních nebo soukromých:
- Nepošlete životopis, protože se bojíte zamítavé odpovědi.
- Nezavoláte potenciálním klientům, protože očekáváte negativní reakci.
- Nepožádáte o zvýšení platu, o práci na zajímavém projektu.
- Nepozvete toho, kdo se nám líbí na kávu.
- Nepodáte si přihlášku na školu.
- Obáváte se nesouhlasit a pronášet nepopulární názory.
- Přizpůsobujete se a nemluvíte o svých potřebách.
To vše mohou být důsledky obav z odmítnutí. A když už do situace, ve které potenciálně můžete odmítnutí zažít, vstoupíte, strach často zablokuje vaše sebevědomí a konstruktivní vystupování: koktáte, rudnete, potíte se a nedokážete efektivně komunikovat.
Strach z odmítání je možné výrazně snížit – v kurzu k tomu získáte praktické návody a techniky.
V kurzu:
- Lépe pochopíte, z čeho váš strach z odmítání pramení.
- Stanovíte si motivující cíle.
- Naučíte se proměnit svá negativní přesvědčení v pozitivní.
- Získáte mocné techniky k prohloubení uvolnění a posílení sebejistoty.
- Dozvíte se jasný návod, který povede ke snížení vašich obav a k většímu využití vašeho potenciálu.
Kurz jsem doplnila praktickými materiály, odkazy na a inspirativní video a audionahrávky.
Kurz je určený pro:
- každého, koho trápí a blokují obavy z odmítnutí jak v pracovní, tak soukromé oblasti
- toho, kdo chce posílit svoji sebejistotu a odvahu
- ty, kteří hledají cesty, jak naplnit své cíle a potřeby
- manažery, lektory, učitele, specialisty, obchodníky, techniky, administrativní pracovníky a další profese
Osnova kurzu
8 lekcí · 39 min
Lektorka, psycholožka a koučka
Školení soft skills (prezentace, komunikace, emoční inteligence, manažerské dovednosti) se věnuje od roku 2007. Je spoluautorkou knih „Obchodní a manažerská prezentace“ (Grada, 2010) a „Jak získat úspěch, klid a vyrovnanost v hektické současnosti“ (Grada, 2017). Je držitelkou ocenění LIGS AWARDS: Osobnost vzdělávání dospělých 2014. Společně s Radkou Loja provozuje úspěšný web osobního rozvoje mindtrix.cz
88 %
Hodnocení přidávají pouze studenti s ověřeným účtem
Tuto lekci jsem poslouchala spíše jako audio verzi.Ale v několika situacích jsem i video shlédla, v těchto situacích jsem však měla problém s přílišnou gestikulaci rukama, která mi narušovala celkový prožitek z obrazu. Proto jsem se opět raději vrátila k audio. Když přišel čas na praktické vyzkoušení si jednotlivých technik, tak lektorka nedala dostatek potřebného prostoru. Netušila jsem, kdy přesně udělat pauzu mezi jejím povídáním. Opakovaně jsem si tedy musela nahrávku vracet zpět, což nebylo zcela příjemné. Příště bych uvítala, kdyby vysvětlila, co se bude ve cvičení dít, řekla, že nyní je ten čas na realizaci, dala pár sekund pauzu ticha, až poté povídala dál.
*****
Užitočné rady pre ľahšie zvládanie stresu z odmietnutia. Vyborný prejav.