1. Od sebepoznání po sebeprosazení
6:36
2. Sebepoznání a praktické metody k jeho dosažení
7:46
3. Sebeláska a praktické nástroje jak ji budovat
6:06
4. Osobní hrdost
1:19
5. Pojmenování hodnot
4:34
6. Složka osobní hrdosti
4:41
7. Sebevědomí a praktické nástroje jak ho budovat
7:58
8. Analýza silných stránek
2:45
9. Sebeprosazení a asertivita
4:31
10. Obecné zásady a říkání "ne"
3:10
11. Asertivní techniky
4:38
12. Závěr
1:57
13. Závěrečný test